食物卡路里与完整营养数据库

米饭

130 kcal

鸡肉

165 kcal

鸡蛋

155 kcal

燕麦

389 kcal

泛

265 kcal

牛奶

61 kcal

酸奶原味

59 kcal

香蕉

89 kcal

苹果

52 kcal

橙子

47 kcal

佩拉

57 kcal

西红柿

18 kcal

叶用生菜

15 kcal

佩皮诺

15 kcal

胡萝卜

41 kcal

土豆

77 kcal

红薯

86 kcal

意大利面

131 kcal

奶酪

402 kcal

金枪鱼

132 kcal

三文鱼

208 kcal

小牛

250 kcal

猪

242 kcal

扁豆

116 kcal

鹰嘴豆

164 kcal

橄榄油

884 kcal

杏仁

579 kcal

坚果

654 kcal

鳄梨

160 kcal

西兰花

34 kcal

菠菜

23 kcal

火鸡（肉）

135 kcal

兔肉

173 kcal

鹌鹑（肉）

192 kcal

鲭鱼

205 kcal

沙丁鱼

208 kcal

鳕鱼

85 kcal

鳕鱼

82 kcal

鱿鱼

92 kcal

章鱼

82 kcal

虾

99 kcal

大虾

100 kcal

贻贝

86 kcal

蛤蜊

74 kcal

贝贝雷科斯

79 kcal

螃蟹

87 kcal

鱼糜

95 kcal

魔鬼

143 kcal

豆腐

76 kcal

豆豉

193 kcal

大豆（谷物/脱脂）

446 kcal

毛豆

121 kcal

藜麦

368 kcal

库斯库斯

376 kcal

粗麦粒

342 kcal

黑麦

343 kcal

小麦粉

364 kcal

玉米粉

365 kcal

燕麦粉

404 kcal

积分派

247 kcal

黑麦面包

259 kcal

全麦面包片

247 kcal

小麦玉米饼

313 kcal

玉米饼

218 kcal

全麦饼干

455 kcal

玛丽饼干

432 kcal

牛角包

406 kcal

甜甜圈

452 kcal

蛋糕

389 kcal

玛格达莱娜

440 kcal

黑巧克力

598 kcal

巧克力牛奶

535 kcal

白巧克力

540 kcal

蜂蜜

304 kcal

白糖

400 kcal

红糖

380 kcal

甜叶菊

枫糖浆

260 kcal

草莓果酱

250 kcal

桃子果酱

250 kcal

番茄酱

100 kcal

蛋黄酱

680 kcal

芥末酱

66 kcal

酱油

53 kcal

巴尔巴科亚莎莎酱

180 kcal

莎莎照烧

89 kcal

红酒醋

18 kcal

巴萨米克醋

88 kcal

萨尔

黑胡椒

251 kcal

甜椒粉

282 kcal

咖喱粉

325 kcal

牛至

265 kcal

罗勒

23 kcal

欧芹

36 kcal

阿霍

149 kcal

洋葱

40 kcal

红洋葱

40 kcal

韭葱

61 kcal

芹菜

16 kcal

红甜椒

31 kcal

青椒

20 kcal

黄甜椒

27 kcal

西葫芦

17 kcal

茄子

25 kcal

蘑菇

22 kcal

蘑菇

28 kcal

花椰菜

25 kcal

红甘蓝

25 kcal

卷心菜（羽衣甘蓝）

49 kcal

恩迪比亚

17 kcal

芝麻菜

25 kcal

甜菜根

43 kcal

萝卜

16 kcal

南瓜

26 kcal

玉米

96 kcal

豌豆

81 kcal

哈巴斯

88 kcal

芦笋

20 kcal

朝鲜蓟

47 kcal

青豆

31 kcal

脱脂豆腐干

340 kcal

杏仁奶

15 kcal

燕麦奶

45 kcal

豆浆

33 kcal

椰奶

20 kcal

开菲尔

52 kcal

乳清干酪

98 kcal

里科塔奶酪

174 kcal

马苏里拉奶酪

280 kcal

帕尔马干酪

431 kcal

高达奶酪

356 kcal

艾门塔尔奶酪

380 kcal

布里奶酪

334 kcal

卡门贝尔奶酪

300 kcal

羊乳菲达奶酪

265 kcal

希腊酸奶

97 kcal

为了做饭

340 kcal

黄油

717 kcal

玛格丽娜

720 kcal

葵花籽油

884 kcal

椰子油

884 kcal

芝麻油

884 kcal

奇亚籽

486 kcal

亚麻籽

534 kcal

南瓜籽

559 kcal

向日葵种子

584 kcal

开心果

562 kcal

杏仁

628 kcal

腰果

553 kcal

栗子

213 kcal

松子

673 kcal

枣子

277 kcal

肥狗

74 kcal

葡萄

69 kcal

哈密瓜

34 kcal

西瓜

30 kcal

草莓

32 kcal

覆盆子

52 kcal

蓝莓

57 kcal

莫拉

43 kcal

桃子

39 kcal

杏子

48 kcal

李子

46 kcal

奇异鸟

61 kcal

芒果

60 kcal

木瓜

43 kcal

菠萝蜜

50 kcal

柠檬

29 kcal

利马

30 kcal

可可

354 kcal

咖啡馆

1 kcal

绿茶

1 kcal

黑茶

1 kcal

水

苏打水

可乐汽水

42 kcal

橙子汽水

44 kcal

能量饮料

45 kcal

啤酒

43 kcal

红葡萄酒

85 kcal

白葡萄酒

82 kcal

桑格利亚汽酒

90 kcal

威士忌

230 kcal

伏特加

231 kcal

罗恩

231 kcal

金酒

263 kcal

千层面

135 kcal

玛格丽特披萨

250 kcal

意式辣香肠披萨

300 kcal

汉堡包

250 kcal

热狗

290 kcal

鸡块

270 kcal

薯条

312 kcal

土豆泥

88 kcal

炸肉饼

250 kcal

馅饼

280 kcal

寿司

150 kcal

拉面

95 kcal

海鲜饭

160 kcal

鸡肉咖喱

180 kcal

小牛肉炖菜

140 kcal

阿斯图里亚斯豆子炖菜

190 kcal

西班牙冷汤

35 kcal

萨尔莫雷霍

85 kcal

土豆煎蛋卷

170 kcal

炒鸡蛋

150 kcal

混合三明治

250 kcal

火腿三明治

270 kcal

奶酪三明治

290 kcal

什锦沙拉

70 kcal

凯撒沙拉

180 kcal

鸡肉卷

220 kcal

沙拉饼

300 kcal

鹰嘴豆泥

170 kcal

鳄梨酱

160 kcal

玉米片

480 kcal

玉米卷

220 kcal

墨西哥卷饼

250 kcal

墨西哥薄饼

300 kcal

可丽饼

190 kcal

土耳塔

227 kcal

华夫饼

290 kcal

布丁

145 kcal

奶布丁

120 kcal

香草冰淇淋

207 kcal

巧克力冰淇淋

216 kcal

酸奶冰淇淋

160 kcal

水果冰沙

60 kcal

蛋白奶昔

120 kcal

格兰诺拉麦片

450 kcal

橄榄油

884 kcal

鸭胸肉

201 kcal

鸡腿肉

209 kcal

鸡翅

290 kcal

鸡肝

167 kcal

小牛肝

175 kcal

烤牛肉

200 kcal

羊肉

250 kcal

小羊羔肉

130 kcal

法赛恩

133 kcal

凤尾鱼

210 kcal

鲱鱼

200 kcal

鳗鱼

280 kcal

鲈鱼

97 kcal

金枪鱼

96 kcal

罗达巴洛

95 kcal

康格里奥

100 kcal

鲭鱼

180 kcal

鲣鱼

130 kcal

油浸金枪鱼

198 kcal

新鲜金枪鱼

130 kcal

烟熏三文鱼

117 kcal

鳟鱼

140 kcal

鲈鱼

95 kcal

剑鱼

144 kcal

马拉霍

130 kcal

鲨鱼（肉）

130 kcal

海螺

90 kcal

海胆

120 kcal

棕褐色

79 kcal

爆米花玉米

380 kcal

糙米

123 kcal

巴斯马蒂米饭

130 kcal

茉莉香米

135 kcal

米粉

364 kcal

鸡蛋面条

138 kcal

塔拉尼恩斯

131 kcal

意大利面

131 kcal

马卡龙面

131 kcal

笔管面

131 kcal

蝴蝶结

131 kcal

千层面片状

131 kcal

皮塔饼

275 kcal

阿拉伯面包

275 kcal

法式布里欧修面包

333 kcal

汉堡面包

265 kcal

小面包

270 kcal

贝果

270 kcal

咸松饼

300 kcal

意式土豆丸子

155 kcal

脱脂牛奶

34 kcal

半脫脂牛奶

45 kcal

全脂牛奶

65 kcal

蒸牛奶

134 kcal

炼乳

320 kcal

打发新鲜奶酪

60 kcal

奶酪小屋

98 kcal

蓝纹奶酪

350 kcal

陈年奶酪

400 kcal

半熟奶酪

330 kcal

酸奶原味

60 kcal

调味酸奶

90 kcal

酸奶饮料

70 kcal

乳制甜点

120 kcal

酸奶油

193 kcal

乳清液

40 kcal

乳清蛋白

400 kcal

酪蛋白

370 kcal

奶粉

500 kcal

水开菲尔

15 kcal

紫卷心菜（紫色卷心菜）

31 kcal

小白菜

13 kcal

小白菜

13 kcal

卷心菜（羽衣甘蓝）

49 kcal

大豆芽

30 kcal

小麦胚芽

360 kcal

苜蓿

23 kcal

日野城

31 kcal

菜豆

28 kcal

奇里维亚

75 kcal

木薯

160 kcal

木瓜根

38 kcal

okra

33 kcal

小葱

32 kcal

查洛塔

72 kcal

黑人阿霍

150 kcal

小番茄

18 kcal

干番茄

258 kcal

酸黄瓜丁

12 kcal

青橄榄

23 kcal

格拉纳达

83 kcal

奇里莫亚

75 kcal

荔枝

66 kcal

山竹

68 kcal

山竹

73 kcal

火龙果

50 kcal

番石榴

68 kcal

塔马林多（天然果肉）

239 kcal

番石榴

53 kcal

杨桃

31 kcal

金橘

71 kcal

油桃

44 kcal

柿子

70 kcal

百香果

97 kcal

醋栗

56 kcal

莫雷拉

43 kcal

杏子

47 kcal

香蕉

89 kcal

夏威夷果

718 kcal

巴西坚果

659 kcal

花生

567 kcal

花生酱

588 kcal

芝麻酱

595 kcal

罂粟种子

525 kcal

芝麻籽

573 kcal

大麻种子

553 kcal

混合坚果

610 kcal

特里戈

340 kcal

森特诺

335 kcal

大麦

354 kcal

苋菜籽

371 kcal

我的孩子

378 kcal

芝麻

573 kcal

利诺

534 kcal

奇亚籽

486 kcal

腰果

553 kcal

开心果

562 kcal

榛子

628 kcal

栗子

213 kcal

苦杏仁

575 kcal

米粉

366 kcal

鹰嘴豆粉

387 kcal

杏仁粉

571 kcal

营养酵母

350 kcal

白胡椒

296 kcal

姜黄

312 kcal

姜

80 kcal

肉桂

247 kcal

肉桂核桃

525 kcal

丁香

274 kcal

桂花

313 kcal

罗梅罗

131 kcal

百里香

101 kcal

香菜

23 kcal

莳萝

43 kcal

Menta

44 kcal

薄荷

44 kcal

龙蒿

295 kcal

芥末

109 kcal

颗粒芥末酱

508 kcal

醋

18 kcal

柚子

42 kcal

橘子

53 kcal

樱桃

50 kcal

青橄榄

145 kcal

黑橄榄

115 kcal

红土豆

77 kcal

白土豆

77 kcal

紫薯

75 kcal