热量 卷心菜（羽衣甘蓝）
羽衣甘蓝（或凯雷）是一种在健康饮食中非常受欢迎的超级食物。
营养信息 (每100克含量)
卡路里: 49 kcal
蛋白质: 4.3 g
碳水化合物: 9 g
脂肪: 0.9 g
纤维: 4 g
糖: 2.3 g
盐: 0.02 g
关于 卷心菜（羽衣甘蓝）
富含维生素A、C和K，营养价值高。
用途和建议
非常适合沙拉、奶昔和炒菜。
常见问题
羽衣甘蓝是超级食物吗？
是的，因为其高营养密度。
羽衣甘蓝（或凯雷）是一种在健康饮食中非常受欢迎的超级食物。
卡路里: 49 kcal
蛋白质: 4.3 g
碳水化合物: 9 g
脂肪: 0.9 g
纤维: 4 g
糖: 2.3 g
盐: 0.02 g
富含维生素A、C和K，营养价值高。
非常适合沙拉、奶昔和炒菜。
是的，因为其高营养密度。