Calorias de Couve galega (Kale)
A couve galega ou couve é um superalimento muito popular em dietas saudáveis.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 49 kcal
Proteínas: 4.3 g
Carboidratos: 9 g
Gorduras: 0.9 g
Fibras: 4 g
Açúcares: 2.3 g
Sal: 0.02 g
Sobre Couve galega (Kale)
Rica em vitaminas A, C e K, com alto valor nutricional.
Usos e recomendações
Ideal para saladas, vitaminas e refogados.
Perguntas frequentes
A couve é um superalimento?
Sim, por sua alta densidade nutricional.