Kaloriler Kara lahana (Kale)
Kara lahana veya kale, sağlıklı diyetlerde çok popüler bir süper gıdadır.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 49 kcal
Protein: 4.3 g
Karbonhidrat: 9 g
Yağ: 0.9 g
Lif: 4 g
Şeker: 2.3 g
Tuz: 0.02 g
Hakkında Kara lahana (Kale)
A, C ve K vitaminleri açısından zengin, yüksek besin değerine sahip.
Kullanım ve öneriler
Salatalar, smoothie'ler ve soteler için idealdir.
Sık sorulan sorular
Kale bir süper gıda mıdır?
Evet, yüksek besin yoğunluğu nedeniyle.