Calorías de Col rizada (Kale)
La col rizada o kale es un superalimento muy popular en dietas saludables.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 49 kcal
Proteínas: 4.3 g
Carbohidratos: 9 g
Grasas: 0.9 g
Fibra: 4 g
Azúcares: 2.3 g
Sal: 0.02 g
Sobre Col rizada (Kale)
Rica en vitaminas A, C y K, con alto valor nutricional.
Usos y recomendaciones
Ideal para ensaladas, batidos y salteados.
Preguntas frecuentes
¿La col rizada es un superalimento?
Sí, por su alta densidad nutricional.