热量 粗麦粒
布格尔是预煮和碎的小麦，因其富含纤维而在健康烹饪中被广泛使用。
营养信息 (每100克含量)
卡路里: 342 kcal
蛋白质: 12.3 g
碳水化合物: 76.0 g
脂肪: 1.3 g
纤维: 12.5 g
糖: 0.4 g
盐: 0.0 g
关于 粗麦粒
它是制作饱腹主菜、温沙拉和谷物基食谱的非常实用的选择。
用途和建议
非常适合塔布勒、配菜、沙拉、素食菜肴和清淡的准备。
常见问题
布格尔比米饭更健康吗？
这取决于食谱，但粗粒小麦因其更高的纤维含量而脱颖而出。
布格尔是预煮和碎的小麦，因其富含纤维而在健康烹饪中被广泛使用。
卡路里: 342 kcal
蛋白质: 12.3 g
碳水化合物: 76.0 g
脂肪: 1.3 g
纤维: 12.5 g
糖: 0.4 g
盐: 0.0 g
它是制作饱腹主菜、温沙拉和谷物基食谱的非常实用的选择。
非常适合塔布勒、配菜、沙拉、素食菜肴和清淡的准备。
这取决于食谱，但粗粒小麦因其更高的纤维含量而脱颖而出。