热量 南瓜

南瓜是一种甜味、多功能且热量非常低的食物。

营养信息 (每100克含量)

卡路里: 26 kcal

蛋白质: 1 g

碳水化合物: 6.5 g

脂肪: 0.1 g

纤维: 0.5 g

糖: 2.8 g

盐: 0.03 g

关于 南瓜

它富含β-胡萝卜素、抗氧化剂和维生素A，对视力和皮肤健康非常理想。

用途和建议

非常适合制作奶油、泥状物、烤肉、汤和健康甜点。

常见问题

南瓜会让人发胖吗？

不，它热量非常低，非常适合减肥饮食。

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