سعرات حرارية من يقطين
اليقطين هو طعام حلو ومتعدد الاستخدامات ومنخفض جداً في السعرات الحرارية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 26 kcal
البروتينات: 1 g
الكربوهيدرات: 6.5 g
الدهون: 0.1 g
الألياف: 0.5 g
السكريات: 2.8 g
الملح: 0.03 g
حول يقطين
هي غنية بالبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة وفيتامين أ، وهي مثالية لصحة العين والجلد.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية للكريمة، والمهروسات، والمشويات، والحساء، والحلويات الصحية.
الأسئلة الشائعة
هل اليقطين يسبب السمنة؟
لا، يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً وهو مثالي في حميات التحكم بالوزن.