קלוריות של דלעת

הדלעת היא מזון מתוק, רב-תכליתי ובעל תכולת קלוריות נמוכה מאוד.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 26 kcal

חלבון: 1 g

פחמימות: 6.5 g

שומנים: 0.1 g

סיבים: 0.5 g

סוכרים: 2.8 g

מלח: 0.03 g

היא עשירה בבטא-קרוטן, נוגדי חמצון וויטמין A, אידיאלית לבריאות העיניים והעור.

מושלם לקצפת, פירה, מאפים, מרקים וקינוחים בריאים.

האם דלעת גורמת לעלייה במשקל?

לא, יש לו מעט מאוד קלוריות והוא אידיאלי בתזונות למניעת עלייה במשקל.