Calorías de Espárragos
Los espárragos son un vegetal ligero y diurético muy utilizado en dietas saludables.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 20 kcal
Proteínas: 2.2 g
Carbohidratos: 3.9 g
Grasas: 0.1 g
Fibra: 2.1 g
Azúcares: 1.9 g
Sal: 0.01 g
Sobre Espárragos
Ricos en fibra, antioxidantes y ácido fólico.
Usos y recomendaciones
Ideales a la plancha, al horno, en cremas o ensaladas.
Preguntas frecuentes
¿Los espárragos son diuréticos?
Sí, ayudan a eliminar líquidos del organismo.