Calorias de Aspargos
Os aspargos são um vegetal leve e diurético muito utilizado em dietas saudáveis.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 20 kcal
Proteínas: 2.2 g
Carboidratos: 3.9 g
Gorduras: 0.1 g
Fibras: 2.1 g
Açúcares: 1.9 g
Sal: 0.01 g
Sobre Aspargos
Ricos em fibras, antioxidantes e ácido fólico.
Usos e recomendações
Ideais grelhados, assados, em cremes ou saladas.
Perguntas frequentes
Os aspargos são diuréticos?
Sim, ajudam a eliminar líquidos do organismo.