Calorieën van Asperges
Losse asperges zijn een licht en diuretisch groente dat veel wordt gebruikt in gezonde diëten.
Voedingsinformatie (waarden per 100g)
Calorieën: 20 kcal
Eiwitten: 2.2 g
Koolhydraten: 3.9 g
Vetten: 0.1 g
Vezels: 2.1 g
Suikers: 1.9 g
Zout: 0.01 g
Over Asperges
Rijk aan vezels, antioxidanten en foliumzuur.
Gebruik en aanbevelingen
Ideaal gegrild, uit de oven, in romen of salades.
Veelgestelde vragen
Zijn asperges diuretisch?
Ja, ze helpen om vocht uit het lichaam te verwijderen.