קלוריות של אספרגוס
האספרגוס הוא ירק קל ומסייע בשתן המשמש בשימוש נרחב בתזונות בריאים.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 20 kcal
חלבון: 2.2 g
פחמימות: 3.9 g
שומנים: 0.1 g
סיבים: 2.1 g
סוכרים: 1.9 g
מלח: 0.01 g
אודות אספרגוס
עשירים בסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וחומצה פולית.
שימושים והמלצות
מושלם צלוי, בתנור, בקרמים או בסלטים.
שאלות נפוצות
האם אספרגוס הוא משתן?
כן, הם עוזרים להיפטר מנוזלים מהגוף.