Kalorier i Asparges

Asparges er en lett og vanndrivende grønnsak som brukes mye i sunne dietter.

Næringsinformasjon (verdier per 100g)

Kalorier: 20 kcal

Protein: 2.2 g

Karbohydrater: 3.9 g

Fett: 0.1 g

Fiber: 2.1 g

Sukker: 1.9 g

Salt: 0.01 g

Rik på fiber, antioksidanter og folinsyre.

Idealer på steikepanne, i ovn, i krem eller salater.

Er asparges vanndrivende?

Ja, de hjelper til med å fjerne væske fra kroppen.