Calories de Asperges
Les asperges sont un légume léger et diurétique très utilisé dans les régimes sains.
Informations nutritionnelles (valeurs pour 100g)
Calories: 20 kcal
Protéines: 2.2 g
Glucides: 3.9 g
Graisses: 0.1 g
Fibres: 2.1 g
Sucres: 1.9 g
Sel: 0.01 g
À propos de Asperges
Riches en fibres, antioxydants et acide folique.
Utilisations et recommandations
Idéales à la plancha, au four, en crèmes ou en salades.
Questions fréquentes
Les asperges sont-elles diurétiques ?
Oui, ils aident à éliminer les liquides de l'organisme.