칼로리 아스파라거스

아스파라거스는 건강한 식단에서 매우 흔하게 사용되는 가볍고 이뇨 작용을 하는 채소입니다.

영양 정보 (100g 기준 값)

칼로리: 20 kcal

단백질: 2.2 g

탄수화물: 3.9 g

지방: 0.1 g

식이섬유: 2.1 g

당류: 1.9 g

소금: 0.01 g

섬유질, 항산화제 및 엽산이 풍부합니다.

팬에 구운 것, 오븐에 구운 것, 크림 또는 샐러드 형태로 이상적입니다.

아스파라거스는 이뇨제인가요?

네, 체내의 수분을 제거하는 데 도움을 줍니다.