カロリー アスパラガス
アスパラガスは、健康的な食事で非常によく使われる軽くて利尿作用のある野菜です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 20 kcal
タンパク質: 2.2 g
炭水化物: 3.9 g
脂質: 0.1 g
食物繊維: 2.1 g
糖類: 1.9 g
塩分: 0.01 g
について アスパラガス
食物繊維、抗酸化物質、葉酸が豊富。
用途と推奨
グリル、オーブン、クリームやサラダで理想的です。
よくある質問
アスパラガスは利尿作用がありますか？
はい、体内の余分な水分を排出するのに役立ちます。