Calorías de Espinaca
La espinaca es una verdura rica en hierro y muy baja en calorías.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 23 kcal
Proteínas: 2.9 g
Carbohidratos: 3.6 g
Grasas: 0.4 g
Fibra: 2.2 g
Azúcares: 0.4 g
Sal: 0.07 g
Sobre Espinaca
Aporta vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales.
Usos y recomendaciones
Ideal en ensaladas, batidos verdes, tortillas y salteados.
Preguntas frecuentes
¿La espinaca tiene mucho hierro?
Sí, es una buena fuente vegetal de hierro.