Calorias de Espinafre
O espinafre é um vegetal rico em ferro e muito baixo em calorias.
Informação nutricional (valores por 100g)
Calorias: 23 kcal
Proteínas: 2.9 g
Carboidratos: 3.6 g
Gorduras: 0.4 g
Fibras: 2.2 g
Açúcares: 0.4 g
Sal: 0.07 g
Sobre Espinafre
Fornece vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais.
Usos e recomendações
Ideal em saladas, vitaminas verdes, tortilhas e refogados.
Perguntas frequentes
A espinafre tem muito ferro?
Sim, é uma boa fonte vegetal de ferro.