Kalorier i Spinat
Spinat er en grønnsak rik på jern og veldig lav i kalorier.
Næringsinformasjon (verdier per 100g)
Kalorier: 23 kcal
Protein: 2.9 g
Karbohydrater: 3.6 g
Fett: 0.4 g
Fiber: 2.2 g
Sukker: 0.4 g
Salt: 0.07 g
Om Spinat
Tilfører essensielle vitaminer, mineraler og antioksidanter.
Bruk og anbefalinger
Ideelt for salater, grønne smoothies, tortillalapper og wokretter.
Ofte stilte spørsmål
Har spinat mye jern?
Ja, det er en god vegetabilsk kilde til jern.