Kalorien von Spinat
Spinat ist ein eisenreiches und sehr kalorienarmes Gemüse.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 23 kcal
Eiweiß: 2.9 g
Kohlenhydrate: 3.6 g
Fette: 0.4 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Zucker: 0.4 g
Salz: 0.07 g
Über Spinat
Liefert essentielle Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.
Verwendung und Empfehlungen
Ideal in Salaten, grünen Smoothies, Tortillas und Pfannengerichten.
Häufig gestellte Fragen
Hat Spinat viel Eisen?
Ja, es ist eine gute pflanzliche Eisenquelle.