Calories de Épinard
L'épinard est un légume riche en fer et très faible en calories.
Informations nutritionnelles (valeurs pour 100g)
Calories: 23 kcal
Protéines: 2.9 g
Glucides: 3.6 g
Graisses: 0.4 g
Fibres: 2.2 g
Sucres: 0.4 g
Sel: 0.07 g
À propos de Épinard
Apporte des vitamines, minéraux et antioxydants essentiels.
Utilisations et recommandations
Idéal dans les salades, les smoothies verts, les tortillas et les sautés.
Questions fréquentes
L'épinard contient beaucoup de fer ?
Oui, c'est une bonne source végétale de fer.