Kalorier i Spenat
Spenat är en grönsak rik på järn och mycket låg i kalorier.
Näringsinformation (värden per 100g)
Kalorier: 23 kcal
Protein: 2.9 g
Kolhydrater: 3.6 g
Fett: 0.4 g
Fiber: 2.2 g
Socker: 0.4 g
Salt: 0.07 g
Om Spenat
Tillför essentiella vitaminer, mineraler och antioxidanter.
Användning och rekommendationer
Perfekt i sallader, gröna smoothies, tortillor och wokrätter.
Vanliga frågor
Har spenat mycket järn?
Ja, det är en bra växtbaserad källa till järn.