Kalorie Szpinak
Szpinak to warzywo bogate w żelazo i bardzo niskokaloryczne.
Informacje żywieniowe (wartości na 100g)
Kalorie: 23 kcal
Białko: 2.9 g
Węglowodany: 3.6 g
Tłuszcze: 0.4 g
Błonnik: 2.2 g
Cukry: 0.4 g
Sól: 0.07 g
O Szpinak
Dostarcza niezbędnych witamin, minerałów i antyoksydantów.
Zastosowania i zalecenia
Idealny do sałatek, zielonych koktajli, tortilli i smażonych potraw.
Najczęściej zadawane pytania
Czy szpinak ma dużo żelaza?
Tak, jest to dobre roślinne źródło żelaza.