Kalorier i Spinat
Spinat er en grøntsag rig på jern og meget lav i kalorier.
Næringsinformation (værdier pr. 100g)
Kalorier: 23 kcal
Protein: 2.9 g
Kulhydrater: 3.6 g
Fedt: 0.4 g
Fibre: 2.2 g
Sukker: 0.4 g
Salt: 0.07 g
Om Spinat
Tilfører essentielle vitaminer, mineraler og antioxidanter.
Anvendelse og anbefalinger
Ideel til salater, grønne smoothies, tortillabrød og stegte retter.
Ofte stillede spørgsmål
Indeholder spinat meget jern?
Ja, det er en god vegetabilsk kilde til jern.