칼로리 시금치
시금치는 철분이 풍부하고 칼로리가 매우 낮은 채소입니다.
영양 정보 (100g 기준 값)
칼로리: 23 kcal
단백질: 2.9 g
탄수화물: 3.6 g
지방: 0.4 g
식이섬유: 2.2 g
당류: 0.4 g
소금: 0.07 g
정보 시금치
필수 비타민, 미네랄 및 항산화제를 공급합니다.
용도 및 권장사항
샐러드, 그린 스무디, 토르티야 및 볶음 요리에 이상적입니다.
자주 묻는 질문
시금치는 철분이 많나요?
네, 그것은 철분의 좋은 식물성 공급원입니다.