カロリー ほうれん草
ほうれん草は鉄分が豊富で低カロリーな野菜です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 23 kcal
タンパク質: 2.9 g
炭水化物: 3.6 g
脂質: 0.4 g
食物繊維: 2.2 g
糖類: 0.4 g
塩分: 0.07 g
について ほうれん草
必須のビタミン、ミネラル、抗酸化物質を補給します。
用途と推奨
サラダ、グリーンスムージー、トルティーヤ、炒め物に最適です。
よくある質問
ほうれん草は鉄分を多く含んでいますか？
はい、それは鉄分の良い植物性食品です。