קלוריות של עלי תרד
התרד הוא ירק עשיר בברזל ודל מאוד בקלוריות.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 23 kcal
חלבון: 2.9 g
פחמימות: 3.6 g
שומנים: 0.4 g
סיבים: 2.2 g
סוכרים: 0.4 g
מלח: 0.07 g
אודות עלי תרד
מספק ויטמינים, מינרלים ואנטי-אוקסידנטים חיוניים.
שימושים והמלצות
אידיאלי לסלטים, משקאות ירוקים, טורטיות ומחזרים.
שאלות נפוצות
האם תרד מכיל הרבה ברזל?
כן, זהו מקור צמחי טוב לברזל.