Kalorit Kinoa

Quinoa on erittäin suosittu pseudo-vilja hiilihydraattien, proteiinin ja kuitujen tasapainon vuoksi.

Ravitsemustiedot (arvot per 100g)

Kalorit: 368 kcal

Proteiini: 14.1 g

Hiilihydraatit: 64.2 g

Rasvat: 6.1 g

Kuitu: 7.0 g

Sokerit: 0.0 g

Suola: 0.0 g

Sitä käytetään paljon terveellisissä resepteissä, koska se antaa kylläisyyttä ja sopii hyvin kylmiin tai kuumiin ruokiin.

Täydellinen salaatteihin, lisukkeisiin, kulhoihin, paistettuihin ja gluteenittomiin resepteihin.

Lisääkö kvinoa painoa?

Quinoa tarjoaa kaloreita kuin mikä tahansa vilja, mutta se erottuu ravitsemuksellisesta arvostaan ja kylläyttävästä vaikutuksestaan.