Калории Киноа

Киноа — очень популярная псевдозлаковая культура благодаря своему балансу углеводов, белка и клетчатки.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 368 kcal

Белки: 14.1 g

Углеводы: 64.2 g

Жиры: 6.1 g

Клетчатка: 7.0 g

Сахара: 0.0 g

Соль: 0.0 g

Он часто используется в здоровых рецептах, потому что обеспечивает чувство сытости и хорошо сочетается с холодными или горячими блюдами.

Идеально подходит для салатов, гарниров, боулов, жареных блюд и безглютеновых рецептов.

Киноа вызывает набор веса?

Киноа содержит калории, как и любые злаки, но выделяется своей пищевой ценностью и насыщающим эффектом.