קלוריות של קינואה
הקינואה היא דגן מזויף פופולרי מאוד בזכות האיזון שלה בין פחמימות, חלבון וסיבים תזונתיים.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 368 kcal
חלבון: 14.1 g
פחמימות: 64.2 g
שומנים: 6.1 g
סיבים: 7.0 g
סוכרים: 0.0 g
מלח: 0.0 g
אודות קינואה
משתמשים בו הרבה במתכונים בריאים מכיוון שהוא מספק תחושת שובע ומשתלב היטב עם מנות קרות או חמות.
שימושים והמלצות
מושלם לסלטים, תוספות, קערות, מוקפצים ומנות ללא גלוטן.
שאלות נפוצות
האם קינואה גורמת להשמנה?
הקינואה מספקת קלוריות כמו כל דגן אחר, אך היא בולטת בזכות ערכה התזונתי והאפקט הממלא שלה.