カロリーキヌア

キヌアは、炭水化物、タンパク質、食物繊維のバランスが取れているため、非常に人気のある擬似穀物です。

栄養情報 (100gあたりの値)

カロリー: 368 kcal

タンパク質: 14.1 g

炭水化物: 64.2 g

脂質: 6.1 g

食物繊維: 7.0 g

糖類: 0.0 g

塩分: 0.0 g

健康的なレシピでよく使われます。満腹感をもたらし、冷たい料理や温かい料理とよく合います。

サラダ、付け合わせ、ボウル、炒め物、グルテンフリーのレシピに最適です。

キヌアは太るの？

キヌアは他の穀物と同様にカロリーを供給しますが、栄養価と満腹感をもたらす効果で際立っています。