Calorías de Pez espada
El pez espada es un pescado azul muy valorado por su alto contenido en proteínas y su sabor intenso.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 144 kcal
Proteínas: 20.0 g
Carbohidratos: 0 g
Grasas: 6.5 g
Fibra: 0 g
Azúcares: 0 g
Sal: 0.1 g
Sobre Pez espada
Es un pescado graso rico en omega-3, ideal para dietas altas en proteína y bajo carbohidrato.
Usos y recomendaciones
Perfecto para plancha, parrilla, horno y recetas mediterráneas saludables.
Preguntas frecuentes
¿El pez espada es saludable?
Sí, aporta proteínas de alta calidad y grasas saludables omega-3.