سعرات حرارية من سيف السمكة

سمك أبو سيف هو سمك أزرق ذو قيمة عالية لمحتواه العالي من البروتين ومذاقه الغني.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 144 kcal

البروتينات: 20.0 g

الكربوهيدرات: 0 g

الدهون: 6.5 g

الألياف: 0 g

السكريات: 0 g

الملح: 0.1 g

إنه سمك دهني غني بأوميغا 3، مثالي للأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين والمنخفضة بالكربوهيدرات.

مثالي للمقلاة، الشواية، الفرن والوصفات المتوسطية الصحية.

هل سمك أبو سيف صحي؟

نعم، يمد بالبروتينات عالية الجودة والدهون الصحية أوميغا 3.