Kalorit Miekkakala
Turska on sininen kala, jota arvostetaan suuresti korkean proteiinipitoisuutensa ja voimakkaan maun vuoksi.
Ravitsemustiedot (arvot per 100g)
Kalorit: 144 kcal
Proteiini: 20.0 g
Hiilihydraatit: 0 g
Rasvat: 6.5 g
Kuitu: 0 g
Sokerit: 0 g
Suola: 0.1 g
Tietoja Miekkakala
Se on rasvainen kala, joka on rikas omega-3 -rasvahapoissa, ihanteellinen korkean proteiinin ja matalan hiilihydraatin ruokavalioihin.
Käyttö ja suositukset
Täydellinen paistamiseen, grillaamiseen, uunissa ja terveellisiin Välimeren ruokiin.
Usein kysytyt kysymykset
Onko turska terveellistä?
Kyllä, se sisältää korkealaatuisia proteiineja ja terveellisiä omega-3-rasvoja.