Calorieën van Zwaardvoet
De marlijn is een blauwe vis die zeer gewaardeerd wordt vanwege zijn hoge eiwitgehalte en zijn intense smaak.
Voedingsinformatie (waarden per 100g)
Calorieën: 144 kcal
Eiwitten: 20.0 g
Koolhydraten: 0 g
Vetten: 6.5 g
Vezels: 0 g
Suikers: 0 g
Zout: 0.1 g
Over Zwaardvoet
Het is een vette vis rijk aan omega-3, ideaal voor dieet met veel eiwitten en weinig koolhydraten.
Gebruik en aanbevelingen
Perfect voor de grillpan, barbecue, oven en gezonde Mediterrane recepten.
Veelgestelde vragen
Is de marlijn gezond?
Ja, het levert hoogwaardige eiwitten en gezonde omega-3 vetten.