Kalorie Miecz szpada
Tuńczyk jest rybą niebieską bardzo cenioną za wysoką zawartość białka i intensywny smak.
Informacje żywieniowe (wartości na 100g)
Kalorie: 144 kcal
Białko: 20.0 g
Węglowodany: 0 g
Tłuszcze: 6.5 g
Błonnik: 0 g
Cukry: 0 g
Sól: 0.1 g
O Miecz szpada
Jest to tłusty ryba bogata w omega-3, idealna do diet wysokobiałkowych i niskowęglowodanowych.
Zastosowania i zalecenia
Idealne do patelni, grilla, piekarnika i zdrowych przepisów śródziemnomorskich.
Najczęściej zadawane pytania
Czy tuńczyk jest zdrowy?
Tak, dostarcza białka wysokiej jakości i zdrowych tłuszczów omega-3.