Kalorier i Sesamfrø

Sesamfrø er en utmerket kilde til vegetabilsk kalsium.

Næringsinformasjon (verdier per 100g)

Kalorier: 573 kcal

Protein: 17 g

Karbohydrater: 23 g

Fett: 50 g

Fiber: 12 g

Sukker: 0.3 g

Salt: 0.03 g

Svært brukt i asiatisk og middelhavskjøkken, de gir sunne fettstoffer.

Pan, salater, sauser og tahini.

Er sesamfrø bra for skjelettet?

Ja, på grunn av høyt innhold av kalsium og magnesium.