Kalorie Nasiona sezamu
Nasiona sezamu są doskonałym źródłem wapnia roślinnego.
Informacje żywieniowe (wartości na 100g)
Kalorie: 573 kcal
Białko: 17 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: 50 g
Błonnik: 12 g
Cukry: 0.3 g
Sól: 0.03 g
O Nasiona sezamu
Bardzo używane w kuchni azjatyckiej i śródziemnomorskiej, dostarczają zdrowych tłuszczów.
Zastosowania i zalecenia
Chleb, sałatki, sosy i tahini.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sezam jest dobry dla kości?
Tak, ze względu na wysoką zawartość wapnia i magnezu.