Kalorit Sesamipähkinä
Sesamipähkinät ovat erinomainen lähde kasvipohjaiselle kalsiumille.
Ravitsemustiedot (arvot per 100g)
Kalorit: 573 kcal
Proteiini: 17 g
Hiilihydraatit: 23 g
Rasvat: 50 g
Kuitu: 12 g
Sokerit: 0.3 g
Suola: 0.03 g
Tietoja Sesamipähkinä
Erittäin yleisiä aasialaisessa ja Välimeren keittiössä, ne tuovat terveellisiä rasvoja.
Käyttö ja suositukset
Pähkinät, salaatit, kastikkeet ja tahini.
Usein kysytyt kysymykset
Onko seesami hyvää luille?
Kyllä, sen korkean kalsiumin ja magnesiumin pitoisuuden vuoksi.