Calorieën van Habas
Laskerwten zijn een voedzame peulvrucht met een hoog gehalte aan plantaardige eiwitten.
Voedingsinformatie (waarden per 100g)
Calorieën: 88 kcal
Eiwitten: 7.6 g
Koolhydraten: 15 g
Vetten: 0.7 g
Vezels: 5.4 g
Suikers: 2.9 g
Zout: 0.02 g
Over Habas
Ze leveren vezels, ijzer en zijn ideaal in vegetarische diëten.
Gebruik en aanbevelingen
Ze worden gegeten in stoofschotels, gebakken gerechten en salades.
Veelgestelde vragen
Zijn de kikkererwten dik geworden?
Nee, ze geven een goed verzadigd gevoel en zijn gezond in de juiste porties.