Θερμίδες από Habas
Τα φασόλια είναι ένα θρεπτικό όσπριο με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτική πρωτεΐνη.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 88 kcal
Πρωτεΐνες: 7.6 g
Υδατάνθρακες: 15 g
Λίπη: 0.7 g
Ίνες: 5.4 g
Σάκχαρα: 2.9 g
Αλάτι: 0.02 g
Σχετικά με Habas
Προφέρουν φυτικές ίνες, σίδηρο και είναι ιδανικά σε சைவ δίαιτες.
Χρήσεις και συστάσεις
Χρησιμοποιούνται σε στιφάδο, σοταρισμένα και σαλάτες.
Συχνές ερωτήσεις
Τα φασόλια κάνουν να παίρνεις βάρος;
Όχι, έχουν καλή κορεστικότητα και είναι υγιεινά σε κατάλληλες ποσότητες.