Kalorier i Habas

Erter er en næringsrik belgfrukt med høyt innhold av planteprotein.

Næringsinformasjon (verdier per 100g)

Kalorier: 88 kcal

Protein: 7.6 g

Karbohydrater: 15 g

Fett: 0.7 g

Fiber: 5.4 g

Sukker: 2.9 g

Salt: 0.02 g

Gir fiber, jern og er ideelle i vegetariske dieter.

De spises i gryteretter, stekt og som salater.

Ble de tykke?

Nei, de har god metthetsfølelse og er sunne i passende porsjoner.