Kaloriler Habas
Nohut, yüksek oranda bitkisel protein içeren besleyici bir baklagildir.
Besin bilgisi (100g başına değerler)
Kalori: 88 kcal
Protein: 7.6 g
Karbonhidrat: 15 g
Yağ: 0.7 g
Lif: 5.4 g
Şeker: 2.9 g
Tuz: 0.02 g
Hakkında Habas
Lif, demir içerirler ve vejetaryen diyetlerde idealdirler.
Kullanım ve öneriler
Güveçlerde, sotelerde ve salatalarda tüketilir.
Sık sorulan sorular
Fiğeler kilo aldırır mı?
Hayır, iyi tokluk hissi veriyorlar ve uygun porsiyonlarda sağlıklıdırlar.