カロリー ハバス
インゲン豆は、植物性タンパク質を多く含む栄養価の高い豆類です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 88 kcal
タンパク質: 7.6 g
炭水化物: 15 g
脂質: 0.7 g
食物繊維: 5.4 g
糖類: 2.9 g
塩分: 0.02 g
について ハバス
食物繊維と鉄分を供給し、ベジタリアン食に理想的です。
用途と推奨
シチュー、炒め物、サラダに使われます。
よくある質問
エンドウ豆は太らせますか？
いいえ、満腹感がよく、適切な量であれば健康的です。
インゲン豆は、植物性タンパク質を多く含む栄養価の高い豆類です。
カロリー: 88 kcal
タンパク質: 7.6 g
炭水化物: 15 g
脂質: 0.7 g
食物繊維: 5.4 g
糖類: 2.9 g
塩分: 0.02 g
食物繊維と鉄分を供給し、ベジタリアン食に理想的です。
シチュー、炒め物、サラダに使われます。
いいえ、満腹感がよく、適切な量であれば健康的です。