سعرات حرارية من حبس

الفول هو بقوليات مغذية وغنية بالبروتين النباتي.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 88 kcal

البروتينات: 7.6 g

الكربوهيدرات: 15 g

الدهون: 0.7 g

الألياف: 5.4 g

السكريات: 2.9 g

الملح: 0.02 g

حول حبس

توفر الألياف والحديد وهي مثالية في الأنظمة الغذائية النباتية.

الاستخدامات والتوصيات

تُستهلك في اليخنات والمقليات والسلطات.

الأسئلة الشائعة

هل الفول يسبب زيادة الوزن؟

لا، لديها شعور جيد بالشبع وهي صحية في الحصص المناسبة.

أطعمة ذات صلة