Calorías de Bonito
El bonito es un pescado azul muy rico en proteínas.
Información nutricional (valores por 100g)
Calorías: 130 kcal
Proteínas: 29 g
Carbohidratos: 0 g
Grasas: 1 g
Fibra: 0 g
Azúcares: 0 g
Sal: 0.1 g
Sobre Bonito
Bajo en grasa y alto valor proteico.
Usos y recomendaciones
Ideal en escabeche, plancha o conservas.
Preguntas frecuentes
¿El bonito es saludable?
Sí, es muy rico en proteínas y omega 3.