קלוריות של בונITO

האלבונה הוא דג כחול עשיר מאוד בחלבון.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 130 kcal

חלבון: 29 g

פחמימות: 0 g

שומנים: 1 g

סיבים: 0 g

סוכרים: 0 g

מלח: 0.1 g

נמוך בשומן ובעל ערך חלבון גבוה.

אידיאלי בסקאבֶצ'ה, מוקפץ או משומר.

האם ה"בוניטו" בריא?

כן, הוא עשיר מאוד בחלבון ואומגה 3.