Kalorier i Bonito
Makrelen er en blåfisk rig på protein.
Næringsinformation (værdier pr. 100g)
Kalorier: 130 kcal
Protein: 29 g
Kulhydrater: 0 g
Fedt: 1 g
Fibre: 0 g
Sukker: 0 g
Salt: 0.1 g
Om Bonito
Lavt i fedt og højt proteinindhold.
Anvendelse og anbefalinger
Ideel til escabeche, plancha eller konserver.
Ofte stillede spørgsmål
Er det smukke sundt?
Ja, det er meget rigt på protein og omega-3.