Θερμίδες από Μπονίτο
Το bonito είναι ένα μπλε ψάρι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες.
Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)
Θερμίδες: 130 kcal
Πρωτεΐνες: 29 g
Υδατάνθρακες: 0 g
Λίπη: 1 g
Ίνες: 0 g
Σάκχαρα: 0 g
Αλάτι: 0.1 g
Σχετικά με Μπονίτο
Χαμηλό σε λιπαρά και υψηλή πρωτεϊνική αξία.
Χρήσεις και συστάσεις
Ιδανικό σε εκσάβετσα, σίδερο ή κονσερβέδες.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι υγιεινό το bonito;
Ναι, είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες και ωμέγα 3.